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❔❓❓❔❓❔😯😐😕
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70,5 kg
Tappat hittills: 51,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
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1721 kcal
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Fett: 55,29g | Prot: 117,33g | Kolh.: 189,81g.
Frukost: Magerquark, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Weißbrot. Lunch: Erdnüsse, Erdnussbutter, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Banane. Middag: Sonnenblumenöl, Edeka Tatar, Karotten, Kartoffeln. Snacks/Annat: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Tillman's Kasslerbraten, Obstkuchen. mer...
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2803 kcal
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Träning:
Spinning - 1 timme, Bastu - 30 minuter, Laufen - 1 timme, Vila - 21 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Ach komm, kein Stress! Da flutscht noch! :-) bestimmt, ich bin ganz sicher und verspreche es Dir!
24 jan 16 av medlem: marcothebrain
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24 jan 16 av medlem: Hal Jam
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Was fürn Krabbeltierchen?
24 jan 16 av medlem: Cocktailnase
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Goliathkäfer, mensch Näschen, das sind fiese Monsterkäfer, die sich einem beim Wiegen heimlich auf die Schulter setzen! Hast bestimmt auch einen bei Dir daheim, die sind Meister der Tarnung 😁 🌞
24 jan 16 av medlem: Viviace
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Ach sooo ... genau wie Kalorien. Die wohnen im Kleiderschrank und nähen heimlich die Klamotten enger. 😀
24 jan 16 av medlem: Cocktailnase
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24 jan 16 av medlem: Viviace
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http://www.manifactory.ch/kaeferordner/Resources/handm.jpeg
24 jan 16 av medlem: Hal Jam
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Cocktailnase 's vikthistorik
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