Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1569 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 49,68g | Kolh.: 164,79g.
Frukost: MacCoffee Strong, майонез байсад, яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Middag: Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Помело, Грецкие Орехи, Шампанское, Пепси Пепси, кофе якопс, сахар, сухие сливки. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|