Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
69,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 112,21g | Kolh.: 139,90g.
Frukost: Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Mandeln, Mandelmehl, Hanfsamen, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Milch 1,5%. Lunch: Aldi Der Maasdamer Nussig, Aldi Vollkornbrot (42g), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Rote Paprika, Almare Regenbogen Forellenfilets. Middag: Tomaten, Kartoffeln, Aldi Kochschinken, Ei. Snacks/Annat: Lindt Mini Kugeln, Banane. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Laufen - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Na, da ist sie doch!:) Schönen Tag Dir!:)
26 jan 16 av medlem: Hantel76
|
26 jan 16 av medlem: Metalmaus123
|
26 jan 16 av medlem: Viviace
|
:-) oder wie der gute Howie schon vor Jahrzehnten sang: Hello again, ich wusste du würdest die 6 bald wieder sehn, so macht's Spaß auf der Waage zu stehn, viel zu lang war die Zeit, uhuhuh uhuh, ich sag nur hello again
26 jan 16 av medlem: rolikahn
|
Hihi sehr schön Roli :-) und danke euch allen. in noch gar nicht dazu gekommen was zu posten ...
26 jan 16 av medlem: Cocktailnase
|
26 jan 16 av medlem: Radieschen88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|