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Dum di dum di dum ... kenn ich schon :-)
Hoffe es geht dann auch jetzt mal in diese Richtung weiter und nicht wieder rauf morgen.
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69,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
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2515 kcal
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Fett: 69,49g | Prot: 110,25g | Kolh.: 350,00g.
Frukost: Aldi Kochschinken, Rinatura Bio Reiswaffeln, Edeka Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio-Zentrale Basis Müsli. Lunch: Aldi Blueberry Fruchtaufstrich, Ja! Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Middag: Heißer Kakao, Aldi Baguette Brötchen, Gemischter Salat, Chef Select Rinderburger, Vitasia Mango Chutney, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohl. Snacks/Annat: De Beukelaer Cereola der Kernige, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Snickers Riegel. mer...
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2403 kcal
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Träning:
Bastu - 15 minuter, Rodd - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Das wird! Ich halte meines gerade :-(
29 jan 16 av medlem: marcothebrain
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29 jan 16 av medlem: kfle77
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Ich habe gerade mal auf 2015 geschaut, da bin ich auch so schleppend gestartet... ich denke, das liegt wirklich am Winter... 🌞
29 jan 16 av medlem: Viviace
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Bei mir geht es auch erst seit heute voran. Blöder Winter. Vielleicht ist der Körper da im Entspannungswinterschlaf-nicht-zu-viel-verbrauchen-Modus????
29 jan 16 av medlem: Metalmaus123
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Bei mir geht seit 2 Wochen ungefähr gar nix, und ich bin wirklich artig.
29 jan 16 av medlem: Hal Jam
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Da müssen wir wohl all unsere Geduld beisammen raufen 😊
29 jan 16 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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