Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2016
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2016:
|
1452 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 56,53g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Батон, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Яичница. Lunch: Томатный Кетчуп, Печенья, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Пельмени, Сметана. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Попкорн с Маслом. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Diska - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|