Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2011
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2011:
|
1963 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 58,29g | Kolh.: 261,40g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Cinnamon Raisin Bread, Creamy Peanut Butter, French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Quinoa Traditional, Chicken Soup. Middag: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Honey Mustard Dressing, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Annat: Gala Apples, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, rudi's gluten free multigrain sandwich bread. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|