Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
2658 kcal
|
Fett: 92,75g | Prot: 114,76g | Kolh.: 278,66g.
Frukost: Aoste Salami Noisette, Feigen, Bonifaz Chili, Vollkornbrot. Lunch: Berliner, Aldi Putensteak, Gurke (mit Schale), Be Light Körniger Frischkäse. Middag: Alpenmark Kasländer, Aldi Kochschinken. Snacks/Annat: Choceur Erdnussschokolade, Altbier, Banane, Alnatura 3-Korn-Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|