Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2011
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
3025 kcal
|
Fett: 127,44g | Prot: 142,03g | Kolh.: 349,44g.
Frukost: Original Chai Tea Latte Concentrate, 1% Fat Milk, Creamy Peanut Butter, Cinnamon Raisin Bread. Lunch: Grapes, Reese's Puffs, Vanilla Yogurt (Lowfat) . Middag: Green Beans (Canned), Quinoa Traditional, Mushrooms, 2% Milk American Cheese Singles, Baby Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Reese's Puffs, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Pistachios, Gala Apples. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|