Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 51,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1295 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 91,91g | Kolh.: 153,63g.
Frukost: Äpfel, Alnatura 3-Korn-Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Lunch: Olivenöl, Essig, Grüne Oliven, Birkel Gabelspaghetti, Tomaten, Aldi Thunfisch. Middag: Schamel Tafel Meerrettich, Milfina Crème Leicht Kräuter, Gurke (mit Schale), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bio Mare Kräuter Lachsfilet. Snacks/Annat: Banane, Orangen. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Na, geht's Dit gut? Hast Du viel Spaß gehabt?:) Einen schönen Tag Dir!:)
05 feb 16 av medlem: Hantel76
|
Japp :-) ... habs separat gepostet
05 feb 16 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|