Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1322 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 65,84g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Байсад Майонез Провансаль, Омлет или Яичница. Lunch: Агуша Творожок, Активия Питьевая Злаки. Middag: Хлеб Бородинский, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Активия Термостатная с Черникой, Пепси Пепси, Corin Corn Попкорн Сырный. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vandring - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|