Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
|
1181 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 65,13g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Коричневый Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница, Кофе (Растворимое). Lunch: Нарезанная Ветчина, Грецкие Орехи, Апельсин, Груши, Bio Баланс Кефирный 1%. Middag: Сердце Куриное, Кофе, Коричневый Сахар. Snacks/Annat: Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Мёд, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|