Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
606 kcal
|
Fett: 23,63g | Prot: 31,32g | Kolh.: 67,99g.
Lunch: Weizenbrötchen, Rührei. Middag: Schwarzer Pfeffer, Ja! Magerquark, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Möhren. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Haribo Gummibärchen, Storck Riesen. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 15 minuter, Shopping - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|