Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1271 kcal
|
Fett: 87,88g | Prot: 94,22g | Kolh.: 28,56g.
Frukost: Guacamole with Tomatoes, Egg, Trader Joe's Salsa Verde, Heavy Cream. Lunch: Tomatoes, Taylor Farms Organic Baby Kale, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mushrooms, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets). Middag: Gouda Cheese, Gouda Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Annat: Walnuts, Monterey Jack Cheese, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, 365 Chia Seed, Philadelphia Regular Cream Cheese. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|