Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
2300 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 124,44g | Kolh.: 335,61g.
Frukost: Bonifaz Chili, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Der Norderneyer Seeluftschinken, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, DM Bio Zartbitter, Mischbrot. Lunch: Leinöl, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Orangen, Milfina Magerquark. Middag: Bratensoße, Schalotten, Edeka Kirschen Getrocknet Gezuckert Entsteint, Butter, Kartoffeln, Rosenkohl, Hirschfleisch. Snacks/Annat: Red Band Party Animals, Aldi Cashewkerne, Getrocknete Feigen, Lindenhof Gouda, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mister Choc Milch + Schokolade. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 44 minuter, Vila - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|