Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2011
|
107,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2011:
|
2580 kcal
|
Fett: 108,16g | Prot: 63,86g | Kolh.: 290,19g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , French Vanilla Coffee Creamer, Gluten Free Plain Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese, Reduced Sugar Strawberry Preserves. Lunch: rudi's gluten free multigrain sandwich bread, Premium Honey Ham, Aged Swiss Cheese Slices, Lite Mayo, Creamy Spinach Dip, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Middag: Original Chai Tea Latte Concentrate, 1% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bread, Creamy Peanut Butter, Shedd's Spread Light Vegetable Oil. Snacks/Annat: Original Spiced Rum, Pepsi, Special Dark Chocolate Bar, Gala Apples. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|