Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2011
|
107,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2011:
|
2584 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 118,46g | Kolh.: 295,05g.
Frukost: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Reese's Puffs, Vanilla Yogurt (Lowfat). Lunch: Restaurant Style Tortilla Strips, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Creamy Spinach Dip, Lite Mayo, Aged Swiss Cheese Slices, Premium Honey Ham, rudi's gluten free multigrain sandwich bread. Middag: Cottage Cheese . Snacks/Annat: Buttery Kettle Corn Popcorn, 1% Fat Milk, Gala Apples, Pistachios, Special Dark Chocolate Bar. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|