Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
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69,4 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
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1596 kcal
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Fett: 55,51g | Prot: 95,51g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: DM Bio Zartbitter, Bonne Maman Aprikosen-Konfitüre, Lindenhof Gouda, Walnüsse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Birnen, Mischbrot. Lunch: Schalotten, Bonduelle Frischer Rucola, Cucina Balsamico Creme, ORO di Parma Tomaten Stückig, Kirschtomaten, Olivenöl, Patros Feta Leicht, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Middag: Escoffier Geflügel Fond, Schalotten, Dr. Oetker Crème Légère, Sesamöl, Butter, Mohn, Erlenhof Grüner Spargel, Spitzpaprika, Edeka Thunfisch-Steaks. Snacks/Annat: J. D. Gross Trüffel Praline, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, DM Bio Zartbitter, Mischbrot, Apfelsinen, Tekrum Mandelhoernchen, Harzbube Handkäse, Getrocknete Feigen. mer...
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2284 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Vila - 22 timmar och 50 minuter. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
ziert sich die 8 noch etwas? Freches Ding...aber wie ich Dich kenne wirst Du der schon Zeigen wo "der Bartel den Moscht holt" ;-)
20 feb 16 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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