Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2011
|
107,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2011:
|
2279 kcal
|
Fett: 112,42g | Prot: 100,19g | Kolh.: 217,87g.
Lunch: Creamy Spinach Dip, Restaurant Style Tortilla Strips, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Sweet Potato, rudi's gluten free multigrain sandwich bread, Premium Honey Ham, Aged Swiss Cheese Slices, Lite Mayo. Middag: Sour Cream, Red Onions, Green Peppers, Corn Tortillas, Colby Jack Cheese, Egg, Ground Turkey. Snacks/Annat: Banana, Gala Apples. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|