Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1431 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 139,18g | Kolh.: 150,71g.
Frukost: Schwarzbrot, Ei. Lunch: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Leinöl, Mangos, Milbona Magerquark. Middag: Olivenöl, Escoffier Geflügel Fond, Äpfel, Kartoffeln, Schweinefilet. Snacks/Annat: Inkospor Active pro 80 Cocos, Milch 1,5%, DM Bio Zartbitter, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jetzt willst du es wieder wissen, nicht wahr?:-)
22 feb 16 av medlem: Portal Wal🐳
|
Jetzt willst du es wieder wissen, nicht wahr?:-)
22 feb 16 av medlem: Portal Wal🐳
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|