Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
159,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 74,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
822 kcal
|
Fett: 12,20g | Prot: 66,50g | Kolh.: 106,40g.
Frukost: Pepsi Pepsi Max, Skåne Mejerier Lättmjölk, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. Lunch: Quaker Havrefras, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Middag: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Skåne Mejerier Lättmjölk. Snacks/Annat: Finn Crisp Original, Skåne Mejerier Lättmjölk, Coca-cola Coca-Cola (Burk). mer...
|
|
5604 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simon.hanzen 's vikthistorik
|