Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2011
|
107,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2011:
|
2640 kcal
|
Fett: 114,89g | Prot: 128,88g | Kolh.: 278,22g.
Frukost: Vanilla Yogurt (Lowfat) , Reese's Puffs, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. Lunch: Light Ranch Reduced Fat Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Middag: Green Peppers , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Brown Sugar , Pineapple , Sweet Potato . Snacks/Annat: Colby Jack Cheese, Egg, Egg White, Original Cream Cheese, Gluten Free Plain Bagel, Pistachios. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|