Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 121,20g | Kolh.: 239,71g.
Frukost: Lindenhof Gouda, Weizenbrötchen, Alnatura 3-Korn-Flocken, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Essig, Feinkost Dittmann Spanische Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Lyttos Schafskäse Leicht, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Middag: Milch 1,5%, REWE Mandeln Gehobelt, Butter, Kartoffeln, Olivenöl, Brokkoli, Rinderhüftsteak. Snacks/Annat: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Stauffenberg Roggenbrot, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, DM Bio Zartbitter, Sondey Butterkeks Vollkorn. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 15 minuter, Vila - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|