Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 97,69g | Kolh.: 221,04g.
Frukost: Himbeeren, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Lunch: Rucola, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Bergkäse, Aldi Dreisaatbrot. Middag: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Odenwald Schattenmorellen, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. Snacks/Annat: Stauffenberg Roggenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Parma Parmaschinken, Sondey Butterkeks Vollkorn, DM Bio Zartbitter, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|