Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 123,72g | Kolh.: 117,19g.
Frukost: ICA Havregryn, Kaffe med Mjölk, Linfrön, Nutramino Tasty Vanilla, Arla Lättmjölk. Lunch: Njie Propud Chocolate, Kokt Ägg, Äggvita. Middag: Wasa Husman, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Pangasius, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Coop Sötmandel, Garant Frysta Hallon, Frysta Jordgubbar, Arla Lättmjölk, Nutramino Protein Whey Isolate & Concentrate. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|