Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 89,73g | Kolh.: 188,53g.
Frukost: Friggs Riskakor med Ostsmak, Fazer Rotfruktsbröd, Bregott Mellan, Arla Filmjölk, Arla Hushållsost 17%, Pågen Fullkornsskorpor, Müsli, Te (Bryggt). Lunch: Morötter, Röda Tomater, Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Middag: Arla Riven Ost Texmex, Rött Bordsvin, Arla Creme Fraiche, Gullök, Green Giant Majs Saltfri, Old El Paso Taco Shells, Santa Maria Tacosås Medium, Sallad, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Äggröra, Fazer Rotfruktsbröd, Bregott Mellan, Te (Bryggt), Arla Hushållsost 17%, Mandlar, Kaffe, Keso Keso 4%, Kaffe, Äpple, Vetebröd (Reducerat Kaloriinnehåll). mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElviraKattis 's vikthistorik
|