Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 66,05g | Kolh.: 196,67g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Eldorado Müsli Frukt, Arla Skummetmælk. Lunch: Linssoppa, Arla Skummetmælk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Zeta Olivolja, Cos eller Romansallad, Gurka (med Skal), Körsbärstomater. Middag: Zucchini, K-Salat Coleslaw, Zeta Olivolja, Bröderna Nilsson Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Apelsiner, Eldorado Valnötter, Honung, Grönt Te, Äpple, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 30 minuter, Spinning - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|