Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3657 kcal
|
Fett: 108,80g | Prot: 88,40g | Kolh.: 575,36g.
Frukost: Aldi Frischkäse-Fass, Vollkornbrötchen, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst. Lunch: Milch 1,5%, Aldi Basismüsli. Middag: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Zwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln, Bio Gehackte Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Aldi Kaffee Sahne Schokolade, Aldi Bio Hafer Cookies, Katjes Lakritz Intense, Brandt Hobbits Schoko, Haribo Gummibärchen, Milch 1,5%, Banane, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|