Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 82,16g | Prot: 91,83g | Kolh.: 184,69g.
Frukost: Kokt Ägg, Müsli, Arla Filmjölk, Te (Bryggt), Kaffe, Pågen Fullkornsskorpor. Lunch: Gurka (med Skal), Morötter, Röda Tomater, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Middag: Korv Stroganoff, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Wasa Rågi, Pågen Fullkornsskorpor, Arla Hushållsost 17%, Bregott Mellan, Kaffe, Äpple, Te (Bryggt), Kaffe, Morötter. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElviraKattis 's vikthistorik
|