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Wuuhhhh .... da sieht man mal wie anstrengend das gestern wohl war
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67 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2380 kcal
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Fett: 85,46g | Prot: 130,40g | Kolh.: 272,71g.
Frukost: Bonifaz Chili, Bauer's Schinkenwurst, Roggenbrötchen. Lunch: Kapern, Essig, Pflanzenöl, Gemischte Blattsalate, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Grüne Brechbohnen. Middag: Schlagsahne (Geschlagen), Olivenöl, Frosta Gemüsepfanne Thai, Basmati-Reis (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Hans Freitag Kaffee Gebäck Kränzel, Banane. mer...
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1892 kcal
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Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
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Tappar 11,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Ja Laufen macht Schlank... Bei mir übrigens auch. :-)
18 mar 16 av medlem: marcothebrain
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Sieht gut aus! Ich muss heute noch was dafür tun, die Waage ist ja so gemein!
18 mar 16 av medlem: thu-online
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Du warst aber auch fleißig - wie immer - da gucken wir nur noch staunend und mit offenem Mund hinterher. ;-)
18 mar 16 av medlem: rolikahn
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Cocktailnase 's vikthistorik
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