Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 96,25g | Prot: 109,85g | Kolh.: 254,11g.
Frukost: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Zarte Multikorn Flocken. Lunch: Schwarze Oliven, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Baguette Brötchen. Middag: Ingwer, Zwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Kokosöl, Edeka Schweineschnitzel. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Alnatura Bio Dinkelgrieß, Schokoladenstückchen, Milka Nussini Mini, Aldi Nougateier, Dickmann's Schokokuss, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, DM Bio Zartbitter, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Trauben Kernlos. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 13 minuter, Vila - 9 timmar och 47 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|