Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 58,30g | Kolh.: 177,94g.
Frukost: Naturell Yoghurt, Pågen Fullkornsskorpor, Müsli, Te (Bryggt). Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Köttfärssås, Fullkornsbröd. Middag: Bacon, Raggmunk. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Arla Hushållsost 17%, Pågen Fullkornsskorpor, Bregott Mellan, Fullkornsbröd, Te (Bryggt), Kaffe, Kaffe, Morötter. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElviraKattis 's vikthistorik
|