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Öhm ... was für Sprünge grad immer.
Wahrscheinlich war das Intervalltraining recht intensiv. Jetzt aber nicht mehr weniger.
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66,3 kg
Tappat hittills: 55,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2448 kcal
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Fett: 74,11g | Prot: 97,22g | Kolh.: 346,34g.
Frukost: Birnen, Bonduelle Frischer Rucola, Bergader Almkäse Pfeffer, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Lunch: Maracuja, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Banane, Erdschwalbe Mandelmehl, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Bio-Zentrale Basis Müsli. Middag: Orangen, Olivenöl, Aldi Kochschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis. Snacks/Annat: TiP Florentiner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Colorado, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Cucina Cantuccini, Fettreduzierter Cappuccino, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. mer...
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1873 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 9,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Na das klang ja vor 2 Wochen noch ganz anders... ;-) Aber schön, Ziel wieder erreicht. Bleib dran!
23 mar 16 av medlem: stolfat
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Wir könnten Wettessen machen Näschen. ;-)
23 mar 16 av medlem: marcothebrain
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Das gewinne ich :-)
Ich kann ja (manchmal leider viel futtern.
23 mar 16 av medlem: Cocktailnase
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Das möchte ich aber sehen :-) Ihr beide Wettessen... Ich stelle mir das so vor: sich gegenüber an einem Tisch sitzend, jeder eine halben Liter Sprudelwasser, einen Teller mit einem Megaschnitzel, 300g Kartoffeln, 300g Broccoli und einen Schwarzwälder-Kirsch-Eisbecher für danach. Und wer zuerst fertig ist, darf sich sofort auf die 15km Laufstrecke zur zweiten Etappe machen...
23 mar 16 av medlem: stolfat
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Dann hab ich wiederum keine Chance ... esse eher langsam *lach*
23 mar 16 av medlem: Cocktailnase
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...kann sein ich überspringe die Kartoffeln und mache gleich mit dem Schwarzwaldbecher weiter....
23 mar 16 av medlem: marcothebrain
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Und ich lauf dann schon mal los bevor die beiden mit futtern anfangen, dann komme ich wenigstens nicht so viel später als die zwei Flitzer ins Ziel :-)
23 mar 16 av medlem: rolikahn
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Cocktailnase 's vikthistorik
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