Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
66,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 92,49g | Kolh.: 218,70g.
Frukost: Marmelade, Hefezopf, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Räucherlachs, Frischkäse, Mettwurst, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Grafschafter Goldsaft, Leerdammer Original, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Bonduelle Frischer Rucola. Lunch: Erdbeermarmelade, Hefezopf, Bonduelle Frischer Rucola, Kraft Miracle Whip Balance, Hähnchenbrustfilet, Aldi Baguette Brötchen. Middag: Kartoffeln, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Crème Légère, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Annat: Tekrum Mandelhoernchen, TiP Florentiner, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|