Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 95,29g | Prot: 126,12g | Kolh.: 33,23g.
Frukost: Trader Joe's Salsa Verde, Egg, Heavy Cream, Guacamole with Tomatoes. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Calavo Avocado, Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mushrooms. Middag: Zucchini, Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Snacks/Annat: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Goats Cheese (Semisoft), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cream Cheese, Almonds, Philadelphia Original Cream Cheese. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|