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Gewicht bleibt konstant, obwohl ich krank bin und immer noch nicht trainieren gehe und auch wenig auf Ernährung achte ....gsd
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99,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2142 kcal
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Fett: 96,11g | Prot: 151,27g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schinken (Extra mager), Buko Pikante Kräuter 16%, REWE Bäcker Brötchen, Landvogt Eier Freilandhaltung. Lunch: Landvogt Eier Freilandhaltung, Rapsöl, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen). mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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