|
😈😇😊
|
66,6 kg
Tappat hittills: 55,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 58,90g | Kolh.: 174,07g.
Frukost: Lindenhof Gouda, Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Alnatura Fruchtaufstrich Heidelbeere, DM Bio Zartbitter, Aldi Dreisaatbrot, Heidelbeeren, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Middag: Sellerie, Porree, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ. Snacks/Annat: Banane, Cucina Cantuccini. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Laufen - 55 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 mar 16 av medlem: marcothebrain
|
500g reine Muskelmasse :D
01 apr 16 av medlem: Tyarcy
|
... Maßnahme gegens Wegfliegen (hier ist es arg windig gewesen die letzten Tage)
01 apr 16 av medlem: Cocktailnase
|
Bevor es Dich wegweht - ich hätte vom Tauchen noch Fußblei ;-)
01 apr 16 av medlem: rolikahn
|
wegen der Näschenflügel...
01 apr 16 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|