Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
66,2 kg
Tappat hittills: 55,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 83,96g | Kolh.: 246,28g.
Frukost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Rucola, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Aldi Dreisaatbrot, Sirup, Camembert. Lunch: Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Gut & Günstig Milchreis, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Schalotten, Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Spinat, REWE Gnocchi. Snacks/Annat: Storck Knoppers Mini, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|