Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 40,95g | Kolh.: 176,83g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), MacCoffee Кофе 3 в 1, Сыр Российский. Lunch: Киви, Нектарины, MacCoffee Кофе 3 в 1, Кефир 2,5%. Middag: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, MacCoffee Кофе 3 в 1, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Мандарины, MacCoffee Кофе 3 в 1, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Diska - 15 minuter, Vandring - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|