Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2016
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 118,17g | Prot: 156,16g | Kolh.: 214,63g.
Frukost: Te (Bryggt), Smör, Honung, Mannagrynsgröt. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Arboga Leverpastej, Wasa Sport Knäckebröd, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Go Green Kokosdryck Osockrad. Middag: Burrito med Nötkött, ICA Tacosås Medium. Snacks/Annat: Keso Laktosfri Keso, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|