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Jo ... war klar ;-).
Denke mal die Hälfe vom Zuviel ist aktueller Füllstand und vielleicht gleich morgen wieder weg.
Kurze Arbeitswoche hihi - nur heute.
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69,1 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2790 kcal
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Fett: 107,17g | Prot: 140,46g | Kolh.: 265,94g.
Frukost: Kirschtomaten, Freshona Cornichons, Lindenhof Gouda, Rügenwalder Mühle Mühlenmett, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker Geflügel-Mortadella, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Beerenmischung, Bio Basis-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Metzgerfrisch Kochschinken, Spargel, Kartoffeln, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Eigelb, Butter. Snacks/Annat: Weißwein, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Davert Dinkel & Grünkern Brot, Milchkaffee, Hofburger Alter Gouda, Lindt Vollmilch. mer...
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1952 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 2,5 kg per vecka
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 Kommentarer
:-) Zuviel FernsehKoch. Hihi
22 apr 16 av medlem: marcothebrain
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Dein Körper hat sich erstmal alles geholt, was er kriegen konnte und sortiert dann jetzt noch aus...😉 Guten Arbeitstag dir Super-Läuferin!😊
22 apr 16 av medlem: Hantel76
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Wie? Du gehst nur den Freitag arbeiten? Streber ;)
22 apr 16 av medlem: Friesenwoelfin
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Jo Wölfchen. Brauche meine anderen Urlaubstage noch und die Gleitzeitregelung hier ist neuerdings nicht mehr schön flexibel.
22 apr 16 av medlem: Cocktailnase
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Hattest Du jetzt eigentlich auch ein Franzbrötchen gegessen?
22 apr 16 av medlem: Hantel76
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Cocktailnase 's vikthistorik
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