Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2016
|
68,1 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 145,51g | Kolh.: 307,56g.
Frukost: Fitini Schattenmorellen, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Prünte Vollkornbrot. Lunch: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Blattsalat Mix, Ananas, Hähnchenbrustfilet. Middag: Pommes Frites, Dornseifer Zigeunerschnitzel, Honig, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelgrieß. Snacks/Annat: Seitenbacher Protein Bar 24.0, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Fitini Schattenmorellen, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|