Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 53,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 106,08g | Kolh.: 262,39g.
Frukost: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bio-Zentrale Basis Müsli, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Ja! Delikatess Kochschinken, Bresso Balance, Mischbrot. Lunch: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Harzinger Harzer Käse Minis. Middag: Bresso Kräuter der Provence Balance, Ja! Delikatess Kochschinken, Norma Roggenbrötchen, Meica Geflügel Würstchen (30g), Olivenöl, Kohlrabi, Möhren, Sellerie. Snacks/Annat: Gin, Freeway Tonic Water, Likör, Lotus Karamellgebäck, Landliebe Eiscreme Joghurt, Kiwi, Banane. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|