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Gewicht wieder nach oben aber meine Muskeln auch 😊
Fett 23,4%
Wasser 56,2%
Muskeln 38.8 %
baue momentan jede Woche Muskulatur mehr auf 👍
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96,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2470 kcal
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Fett: 186,13g | Prot: 157,99g | Kolh.: 32,62g.
Lunch: Landvogt Eier Freilandhaltung, Milfina Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Purland Frisches Mett. Middag: Saure Gurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Blutwurst, Purland Frisches Mett, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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