Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 86,31g | Prot: 94,95g | Kolh.: 202,55g.
Frukost: Bauer's Schinkenwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Tomaten, Essig, Leinöl, John West Thunfischfilets. Middag: Olivenöl, Spitzpaprika, Zwiebeln, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, Metzgerfrisch Kochschinken, Ei. Snacks/Annat: Manner Schnitten, Äpfel, Oreo Ice Cream, Bounty Bounty Zartherb. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|