Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 103,53g | Kolh.: 225,60g.
Frukost: Zitronensaft, Rosinen, Äpfel, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Radieschen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Pinot Noir, Gut & Günstig Vanille-Eis & Waldmeister, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Spargel, Gebackene oder Gebratene Flunder. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen, Seitenbacher Banane Cranberry Riegel. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|