Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 104,55g | Kolh.: 217,43g.
Frukost: Erdbeeren, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Gurke (mit Schale), King's Crown Sonnenmais, Thomy Sonnenblumenöl, Essig, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. Middag: Gutfried Geflügelwurst, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Schokoladensoße, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Banane. Snacks/Annat: Aldi Bio Hafer Cookies, Erdbeeren. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|