Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 54,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3174 kcal
|
Fett: 131,07g | Prot: 83,61g | Kolh.: 412,55g.
Frukost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Rosinen, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischbrot. Lunch: Essig, Gartenkrone Erbsen, Ja! Delikatess Kochschinken, Barilla Fusilli. Middag: Zwiebeln, Möhren, Knollensellerie, Lauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Haribo Phantasia, Pringles Hot & Spicy. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Bastu - 12 minuter, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|