Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 53,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 118,12g | Kolh.: 135,09g.
Frukost: Hofburger Alter Gouda, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mestemacher Pumpernickel (55g). Lunch: Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren. Middag: Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Ei, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Obstler, Natreen Schattenmorellen, Penny Markt Magerquark, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|