Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
114,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 98,98g | Kolh.: 189,96g.
Frukost: Provamel Reis-Kokos Drink, Alnatura Beerenmüsli. Lunch: Lidl Eiweißbrötchen, Barbecue-Soße, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen, Borschtsch. Middag: Bergader Almkäse Leicht, Buko Balance 17%, Viva Vital Geflügelsalami, Cheddar-Käse, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Lidl Eiweißbrötchen. Snacks/Annat: Kinder Riegel (12,5g), Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. mer...
|
|
3956 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|