Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 92,68g | Kolh.: 196,91g.
Frukost: Pågen Fullkornsskorpor, Naturell Yoghurt, Kaffe, Müsli, Te (Bryggt). Lunch: ICA Basic Sommargrönsaker, Köttfärslimpa, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Tomater, Morötter, Köttfärslimpa, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: ICA Basic Jordnötter Saltade, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Hushållsost 17%, Flora Smörgåsmargarin, Te (Bryggt), Fullkornsbröd, Kaffe, Pågen Fullkornsskorpor, Nektariner, Nektariner. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar och 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 8 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElviraKattis 's vikthistorik
|